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頸腰椎問(wèn)題可通過(guò)姿勢(shì)調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式應(yīng)對(duì)，通常由勞損、退行性變、外傷、先天畸形等原因引起。

1、姿勢(shì)調(diào)整

長(zhǎng)期低頭或久坐可能導(dǎo)致肌肉勞損，建議保持脊柱中立位，每30分鐘活動(dòng)一次，避免枕頭過(guò)高或過(guò)低。

2、物理治療

熱敷、牽引、超聲波等理療可緩解肌肉痙攣，改善局部血液循環(huán)，需在專(zhuān)業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬、肌松藥如鹽酸乙哌立松、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺可用于急性期癥狀控制，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

4、手術(shù)治療

椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)或脊柱不穩(wěn)定時(shí)，可能需椎間融合術(shù)、微創(chuàng)椎間盤(pán)切除術(shù)等，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。

日常注意加強(qiáng)腰背肌鍛煉，游泳、小燕飛等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于維持脊柱穩(wěn)定性，避免提重物及突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。