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干烏梅泡水喝的功效

女，32歲

病情描述:

平時我特別的喜歡使用干烏梅泡水喝，干烏梅泡水喝的功效有哪些？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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董兆如副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

干烏梅泡水喝有助于生津止渴、促進(jìn)消化、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂，適合適量飲用。
1、生津止渴
干烏梅含有豐富的有機(jī)酸，能刺激唾液分泌，緩解口干舌燥，適合夏季或運(yùn)動后飲用。
2、促進(jìn)消化
烏梅中的檸檬酸和蘋果酸可增強(qiáng)胃腸蠕動，幫助改善食欲不振、飯后脹滿等消化不良癥狀。
3、抗氧化
烏梅富含多酚類物質(zhì)，能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化，對預(yù)防皮膚老化和慢性炎癥有一定作用。
4、調(diào)節(jié)血脂
研究表明烏梅提取物可降低低密度脂蛋白膽固醇，適量飲用可能有助于改善血脂代謝異常。
飲用干烏梅水建議每日不超過500毫升，胃酸過多或胃潰瘍患者應(yīng)謹(jǐn)慎，飲用后出現(xiàn)不適需及時停用。

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