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高血壓患者可以適量選擇低鈉鹽、竹鹽、海鹽、鉀鹽等替代普通食鹽，也可遵醫(yī)囑服用纈沙坦、氨氯地平、氫氯噻嗪等降壓藥物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食并規(guī)范用藥，避免自行增減鹽分?jǐn)z入。

一、食物

1、低鈉鹽

低鈉鹽含氯化鈉約70%，添加氯化鉀，有助于減少鈉攝入量，但腎功能不全者須慎用。

2、竹鹽

竹鹽經(jīng)高溫煅燒含微量礦物質(zhì)，鈉含量略低于普通鹽，適合輕度高血壓人群調(diào)味使用。

3、海鹽

未精制海鹽含天然礦物質(zhì)，但鈉含量與普通鹽相近，需嚴(yán)格控制每日攝入量不超過(guò)5克。

4、鉀鹽

鉀鹽以氯化鉀為主，適合血鉀正常者，可中和鈉的升壓作用，但服用保鉀利尿藥者禁用。

二、藥物

1、纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑，通過(guò)阻斷血管收縮因子改善血壓，常見(jiàn)副作用為頭暈或血鉀升高。

2、氨氯地平

鈣通道阻滯劑可舒張外周血管，長(zhǎng)效控壓效果穩(wěn)定，可能引起踝部水腫或面部潮紅。

3、氫氯噻嗪

利尿劑通過(guò)排鈉排水降低血容量，需注意監(jiān)測(cè)電解質(zhì)，痛風(fēng)患者慎用該類(lèi)藥物。

日常烹飪建議使用限鹽勺，避免腌制食品與加工食品，定期監(jiān)測(cè)血壓變化并配合適度運(yùn)動(dòng)。