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骨質(zhì)增生可能由關(guān)節(jié)勞損、年齡增長、代謝異常、遺傳因素等原因引起，可通過物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1. 關(guān)節(jié)勞損：

長期重復(fù)性動作或超負(fù)荷運(yùn)動導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損，刺激骨組織代償性增生。減少關(guān)節(jié)負(fù)重活動，局部熱敷有助于緩解癥狀。

2. 年齡增長：

中老年人群關(guān)節(jié)退變加速，軟骨修復(fù)能力下降，易出現(xiàn)骨質(zhì)增生。適度進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動，補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D。

3. 代謝異常：

可能與鈣磷代謝紊亂、甲狀旁腺功能亢進(jìn)等因素有關(guān)，通常伴隨血鈣異常、多發(fā)骨贅等癥狀。需治療原發(fā)病，可遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉、降鈣素、雷奈酸鍶等藥物。

4. 遺傳因素：

家族性骨關(guān)節(jié)病易感基因可能增加患病風(fēng)險(xiǎn)，多表現(xiàn)為早發(fā)性多關(guān)節(jié)增生。建議早期篩查，疼痛明顯時(shí)可使用塞來昔布、雙氯芬酸鈉、玻璃酸鈉等藥物。

保持合理體重，避免長時(shí)間保持同一姿勢，日?？蛇M(jìn)行太極拳等柔韌性訓(xùn)練，疼痛持續(xù)加重需及時(shí)骨科就診。