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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何選擇鈣片
病情描述:
我最近聽朋友說人上了年紀(jì)都需要補(bǔ)鈣，否則會(huì)容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，就想給爸爸買鈣片，如何選擇鈣片？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 韓世杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    選擇鈣片需根據(jù)鈣源類型、吸收率、添加劑及個(gè)體需求綜合評(píng)估，常見類型有碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。

    1、鈣源類型

    碳酸鈣含鈣量高但需胃酸輔助吸收，適合胃酸正常人群；檸檬酸鈣吸收不受胃酸影響，適合胃酸缺乏者或老年人。

    2、吸收效率

    維生素D3可提升鈣吸收率，優(yōu)先選擇含D3的復(fù)方制劑；氨基酸螯合鈣生物利用度較高，但價(jià)格相對(duì)昂貴。

    3、添加劑成分

    避免含糖、香精等非必要添加劑，糖尿病患者需注意輔料中是否含乳糖；部分鈣片含鎂鋅等礦物質(zhì)可協(xié)同補(bǔ)充。

    4、特殊需求

    孕婦建議選擇含葉酸的鈣劑，骨質(zhì)疏松患者需關(guān)注鈣磷比例；腎結(jié)石病史者應(yīng)避免高劑量鈣補(bǔ)充。

    建議通過膳食優(yōu)先補(bǔ)鈣，每日攝入300-500毫升奶制品，搭配豆制品、深綠色蔬菜，服用鈣片前需咨詢醫(yī)生評(píng)估實(shí)際需求。

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