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沙丁魚的營養(yǎng)價(jià)值及功效

女，36歲

病情描述:

這一段時(shí)間我特別的想吃一些沙丁魚，沙丁魚的營養(yǎng)價(jià)值及功效有哪些？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

沙丁魚的營養(yǎng)價(jià)值及功效可以有效的補(bǔ)充身體內(nèi)的蛋白質(zhì)，而且可以補(bǔ)充身體內(nèi)的脂肪酸和鈣，能夠有效地促進(jìn)心血管的健康，而且可以有效的預(yù)防動(dòng)脈硬化，日常生活中還要多喝一些溫開水，能夠補(bǔ)充體內(nèi)的水分，可以有效的起到排毒的作用。
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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院

沙丁魚的營養(yǎng)價(jià)值及功效可以有效的補(bǔ)充身體內(nèi)的鈣質(zhì)，而且可以預(yù)防心肌梗塞或者是腦動(dòng)脈硬化的癥狀，能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，但是在吃的時(shí)候一定要適量，不要一次性吃太多，有可能會(huì)導(dǎo)致消化不良的情況，飲食方面要以多樣化為主。

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