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慢性疲勞綜合征可能由長(zhǎng)期心理壓力、睡眠障礙、免疫系統(tǒng)異常、病毒感染等原因引起，可通過(guò)心理干預(yù)、藥物調(diào)節(jié)、生活方式改善等方式緩解。

1、心理壓力：

長(zhǎng)期高強(qiáng)度工作或情緒壓抑可能導(dǎo)致下丘腦-垂體-腎上腺軸功能紊亂，表現(xiàn)為持續(xù)疲憊感。建議通過(guò)正念訓(xùn)練、心理咨詢等方式調(diào)節(jié)，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、氟西汀等抗抑郁藥物。

2、睡眠障礙：

深度睡眠不足會(huì)影響機(jī)體修復(fù)功能，加重疲勞癥狀。需建立規(guī)律作息，避免睡前使用電子設(shè)備，嚴(yán)重者可短期使用右佐匹克隆、唑吡坦等鎮(zhèn)靜催眠藥物。

3、免疫異常：

部分患者存在自然殺傷細(xì)胞活性降低等免疫失調(diào)，可能與白細(xì)胞介素6等細(xì)胞因子異常有關(guān)。表現(xiàn)為反復(fù)低熱、淋巴結(jié)腫大，可考慮使用胸腺肽、干擾素等免疫調(diào)節(jié)劑。

4、病毒感染：

EB病毒、人類(lèi)皰疹病毒6型等潛伏感染可能誘發(fā)代謝紊亂，伴隨肌肉酸痛、認(rèn)知障礙。需進(jìn)行血清抗體檢測(cè)，確診后可試用阿昔洛韋、更昔洛韋等抗病毒藥物。

保持適度有氧運(yùn)動(dòng)，增加深海魚(yú)、堅(jiān)果等抗炎食物攝入，避免咖啡因和酒精刺激，定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能與鐵代謝指標(biāo)。