排卵時(shí)常見癥狀有輕微腹痛、分泌物增多、乳房脹痛、基礎(chǔ)體溫升高等。排卵期癥狀因人而異,多數(shù)屬于正常生理現(xiàn)象。
排卵期可能出現(xiàn)單側(cè)下腹短暫刺痛,與卵泡破裂刺激腹膜有關(guān)。通常無須特殊處理,可適當(dāng)熱敷緩解不適。
宮頸黏液變得透明稀薄呈蛋清狀,有利于精子通過。保持外陰清潔即可,避免使用刺激性洗液。
激素變化可能導(dǎo)致乳房敏感或脹痛,建議穿著寬松內(nèi)衣,減少咖啡因攝入有助于緩解癥狀。
排卵后孕激素上升可使基礎(chǔ)體溫升高0.3-0.5℃,建議晨起未活動(dòng)時(shí)測(cè)量口腔溫度監(jiān)測(cè)變化。
若出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛或異常出血需及時(shí)就醫(yī),日常可記錄月經(jīng)周期幫助識(shí)別排卵規(guī)律,保持均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)。