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若出現(xiàn)掉頭發(fā)情況，可以適量吃黑芝麻、核桃、菠菜、雞蛋等食物，也可以遵醫(yī)囑吃胱氨酸片、維生素B族、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、米諾地爾等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于改善頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)毛囊健康。

2、核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和鋅元素，能夠滋養(yǎng)毛囊，減少頭發(fā)脫落。

3、菠菜

菠菜富含鐵元素和葉酸，有助于預(yù)防因缺鐵導(dǎo)致的脫發(fā)問(wèn)題。

4、雞蛋

雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白和生物素，是頭發(fā)健康生長(zhǎng)所需的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素。

二、藥物

1、胱氨酸片

胱氨酸片可補(bǔ)充頭發(fā)角蛋白合成所需的氨基酸，改善頭發(fā)脆弱易斷問(wèn)題。

2、維生素B族

維生素B族參與能量代謝，缺乏時(shí)會(huì)引起毛囊功能異常導(dǎo)致脫發(fā)。

3、養(yǎng)血生發(fā)膠囊

養(yǎng)血生發(fā)膠囊通過(guò)改善氣血不足來(lái)促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，適用于氣血兩虛型脫發(fā)。

4、米諾地爾

米諾地爾能擴(kuò)張頭皮血管，延長(zhǎng)毛囊生長(zhǎng)期，主要用于雄激素性脫發(fā)治療。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過(guò)度燙染發(fā)，洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高，同時(shí)減少精神壓力對(duì)改善脫發(fā)有積極作用。