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推拿的好處有哪些
病情描述:
最近有些腰椎痛，想去推拿一下，推拿的好處有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    推拿的好處主要有緩解肌肉疼痛、改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能、增強免疫力。

    1、緩解肌肉疼痛

    推拿通過手法刺激可放松緊張肌肉，緩解因勞損或運動導(dǎo)致的局部酸痛，適合長期伏案或體力勞動者。

    2、改善血液循環(huán)

    推拿能促進局部毛細血管擴張，加速代謝廢物排出，對四肢冰涼或輕度水腫有改善作用。

    3、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能

    推拿可抑制過度興奮的交感神經(jīng)，幫助緩解焦慮失眠，對自主神經(jīng)紊亂引起的頭痛有輔助效果。

    4、增強免疫力

    定期推拿能刺激淋巴細胞增殖，提升機體抗病能力，但需配合規(guī)律作息才能發(fā)揮最佳效果。

    建議每周進行1-2次專業(yè)推拿，配合適度拉伸運動，急性損傷或皮膚感染者應(yīng)避免操作。

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