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燕麥片的功效與作用有哪些
病情描述:
我每天都喝燕麥牛奶粥，但是卻不知道燕麥有什么用，燕麥片的功效與作用有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    燕麥是一種雜糧，現(xiàn)在很多醫(yī)學(xué)研究中都有發(fā)現(xiàn)。燕麥對控制我們的血糖很有幫助。從其營養(yǎng)角度來看，燕麥主要含有碳水化合物。它還含有一些蛋白質(zhì)和脂肪，在谷物中，它的脂肪含量相對較高。此外，它還富含膳食纖維，所以在我們的生活中，它是一種我們更喜歡選擇的食物。有利于控制血糖，控制血脂，預(yù)防結(jié)腸癌。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    燕麥片由燕麥粒制成。在營養(yǎng)角度，燕麥是一種營養(yǎng)價值極高的食品，能有效降低人體膽固醇，降低血糖和血稠。是一種保健食品，燕麥片含有大量的膳食纖維，可有效促進腸蠕動，食用后緩解便秘。還可改善微循環(huán)，含有大量鐵離子和鈣離子，可用于預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，具有一定的補血作用。
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