權(quán)威問(wèn)答
哮喘患者在病情穩(wěn)定時(shí)可以進(jìn)行適度體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)方式主要有慢跑、游泳、瑜伽、騎自行車(chē)等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。
選擇空氣清新的環(huán)境進(jìn)行短時(shí)間慢跑，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，隨身攜帶急救藥物。
溫暖濕潤(rùn)的泳池環(huán)境有助于減少氣道刺激，建議選擇自由泳等呼吸節(jié)奏平穩(wěn)的泳姿。
通過(guò)腹式呼吸訓(xùn)練可增強(qiáng)肺功能，避免高溫瑜伽等可能誘發(fā)癥狀的劇烈形式。
中等強(qiáng)度騎行可提高心肺耐力，注意避開(kāi)花粉濃度高或空氣污染嚴(yán)重的路段。
運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)峰流速值，出現(xiàn)胸悶氣促立即停止活動(dòng)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化運(yùn)動(dòng)方案。
