權(quán)威問(wèn)答
戒煙后肺部恢復(fù)時(shí)間通常為2周至15年，實(shí)際時(shí)間受到吸煙年限、每日吸煙量、基礎(chǔ)肺功能、年齡等因素的影響。
戒煙2周內(nèi)纖毛功能開始修復(fù)，咳嗽氣促癥狀減輕，此時(shí)可通過(guò)深呼吸訓(xùn)練幫助清除殘留焦油。
1-9個(gè)月后支氣管炎癥消退，肺功能提升約10%，建議進(jìn)行快走游泳等有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)肺泡修復(fù)。
5-15年肺癌風(fēng)險(xiǎn)逐漸接近非吸煙者，但肺氣腫等結(jié)構(gòu)性損傷不可逆，需定期進(jìn)行肺功能檢查。
40歲前戒煙者恢復(fù)更快，慢性阻塞性肺疾病患者恢復(fù)程度有限，必要時(shí)需使用布地奈德等吸入藥物干預(yù)。
日?？啥嗍秤梦魉{(lán)花蘋果等抗氧化食物，避免接觸二手煙，肺功能鍛煉建議采用腹式呼吸法每日重復(fù)進(jìn)行。
