權威問答
記憶力減退可能由年齡增長、睡眠不足、心理壓力、阿爾茨海默病等原因引起，可通過調整作息、心理疏導、藥物治療等方式改善。
隨著年齡增長，大腦功能自然衰退導致記憶力下降。建議保持規(guī)律用腦習慣，適當進行認知訓練，無須特殊藥物治療。
長期睡眠不足會影響海馬體功能，造成短期記憶障礙。需保證每天7-8小時睡眠，避免睡前使用電子設備。
慢性壓力會導致皮質醇水平升高，損傷大腦記憶相關區(qū)域?？赏ㄟ^正念冥想、心理咨詢等方式緩解壓力。
可能與β淀粉樣蛋白沉積、tau蛋白異常磷酸化等因素有關，通常表現(xiàn)為近期記憶喪失、定向障礙等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用多奈哌齊、卡巴拉汀、美金剛等藥物。
日?？蛇m當食用深海魚、堅果、藍莓等富含不飽和脂肪酸和抗氧化物質的食物，配合適度有氧運動幫助改善腦部血液循環(huán)。
