權(quán)威問答
喝完酒身上疼可通過補充水分、局部熱敷、適度運動和服用解酒藥物等方式緩解。疼痛可能與酒精代謝產(chǎn)物堆積、肌肉乳酸增加、脫水或痛風(fēng)發(fā)作等因素有關(guān)。
酒精利尿作用導(dǎo)致脫水可能加重肌肉疼痛，建議分次飲用500-1000毫升溫水或電解質(zhì)飲料，幫助加速酒精代謝。
針對肩頸或四肢酸痛部位，用40℃左右熱毛巾敷15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解乳酸堆積引起的疼痛。
進(jìn)行散步等低強度有氧運動，心率控制在100次/分左右，持續(xù)20分鐘可提升酒精代謝效率，但避免劇烈運動加重不適。
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或雙氯芬酸鈉腸溶片，注意避免與酒精同服加重肝臟負(fù)擔(dān)。
建議飲酒時控制總量不超過25克酒精，搭配高蛋白食物緩沖吸收，若出現(xiàn)持續(xù)劇烈疼痛或伴隨嘔吐、意識模糊需立即就醫(yī)。
