權(quán)威問(wèn)答
男性勃起功能障礙可通過(guò)改善生活方式、控制基礎(chǔ)疾病、心理調(diào)節(jié)、定期體檢等方式預(yù)防。
避免長(zhǎng)期熬夜或過(guò)度勞累，戒煙限酒，減少高脂高糖飲食，每周保持適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，有助于維持血管健康。
積極治療高血壓、糖尿病等慢性病，按時(shí)服用降壓藥或降糖藥，定期監(jiān)測(cè)血糖血壓，避免血管神經(jīng)損傷導(dǎo)致勃起功能下降。
減輕工作壓力，避免焦慮抑郁情緒，必要時(shí)尋求心理咨詢，伴侶間加強(qiáng)溝通可緩解性交壓力。
40歲以上男性建議每年檢查睪酮水平、血脂血糖，早期發(fā)現(xiàn)激素異?；虼x問(wèn)題可及時(shí)干預(yù)。
日?？蛇m量食用牡蠣、堅(jiān)果等含鋅食物，避免久坐壓迫會(huì)陰部血液循環(huán)，出現(xiàn)持續(xù)勃起困難應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
