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納差、噯氣可通過中醫(yī)調(diào)理改善，常見方法包括中藥調(diào)理、針灸療法、飲食調(diào)節(jié)、情志調(diào)攝。中醫(yī)認(rèn)為該癥狀多與脾胃虛弱、肝氣犯胃、飲食積滯、寒濕困脾等因素相關(guān)。

1、中藥調(diào)理

脾胃虛弱者可選用香砂六君子湯，肝氣犯胃適用柴胡疏肝散，飲食積滯推薦保和丸，寒濕困脾可用平胃散。需由中醫(yī)師辨證后開具方劑。

2、針灸療法

選取足三里、中脘、內(nèi)關(guān)等穴位進(jìn)行針刺或艾灸，有助于健脾和胃、疏肝理氣。建議每周治療2-3次，10次為1療程。

3、飲食調(diào)節(jié)

少食多餐，避免生冷油膩?？蛇m量食用山藥、薏苡仁、陳皮、生姜等健脾化濕食材。進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，餐后適度活動(dòng)。

4、情志調(diào)攝

保持情緒舒暢，避免憂思惱怒?？赏ㄟ^八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)氣機(jī)，睡前可用玫瑰花、合歡花代茶飲。

調(diào)理期間需忌食辛辣刺激食物，注意腹部保暖，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)消瘦、黑便等需及時(shí)就醫(yī)。