輕度精索靜脈曲張可通過陰囊托帶支撐、適度運動、局部冷敷、調(diào)整生活方式等方法自我恢復。精索靜脈曲張通常由靜脈瓣功能不全、久坐久站、腹壓增高等因素引起。
使用專用陰囊托帶可減輕靜脈壓力,緩解墜脹感。選擇透氣材質(zhì),避免長時間佩戴造成局部悶熱。
每天進行快走、游泳等下肢運動促進血液循環(huán),避免騎自行車、深蹲等增加腹壓的運動,每次運動不超過30分鐘。
每日用毛巾包裹冰袋冷敷陰囊15分鐘,可收縮血管減輕充血。注意避免皮膚凍傷,間隔2小時重復進行。
避免久坐久站,每小時活動5分鐘;控制體重減少腹壓;戒煙限酒改善血管彈性;睡眠時墊高臀部促進靜脈回流。
建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲,避免高溫環(huán)境,若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)睪丸萎縮需及時就醫(yī)。日??裳a充柑橘類水果、堅果等富含維生素E的食物。