頸椎病患者睡覺需要使用枕頭，合適的枕頭有助于維持頸椎生理曲度，減輕疼痛和僵硬感。
1、枕頭高度：
枕頭高度應與肩寬匹配，通常8-12厘米為宜，過高或過低可能導致頸椎肌肉緊張。
2、枕頭材質(zhì)：
記憶棉、乳膠等材質(zhì)能較好貼合頸椎曲線，避免使用過硬或過軟的枕頭。
3、睡姿調(diào)整：
仰臥時枕頭應支撐頸部凹陷處，側(cè)臥時枕頭高度需保持頭部與脊柱在同一水平線。
4、輔助功能：
部分頸椎病專用枕頭設計有頸部承托區(qū)，可分散頭部壓力，減少睡眠時頸椎負擔。
日常可配合頸部熱敷和輕柔拉伸，避免長時間保持同一睡姿，若晨起后癥狀加重應及時就醫(yī)評估。
