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糖尿病人不能吃什么應(yīng)該吃什么

女，26歲

病情描述:

我一直血糖、血壓很高，最近體檢檢查出得了糖尿病，醫(yī)生說是讓我注意飲食，糖尿病人不能吃什么應(yīng)該吃什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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袁曉勇副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

糖尿病患者需避免高糖高脂食物如糕點、含糖飲料，可適量選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、西藍(lán)花、糙米、魚肉，并遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖、胰島素等藥物。
一、食物
1. 燕麥：
富含膳食纖維，有助于延緩糖分吸收，建議選擇未添加糖分的原味燕麥。
2. 西藍(lán)花：
低熱量高纖維蔬菜，含鉻元素可輔助改善糖代謝。
3. 糙米：
替代精白米的全谷物，升糖指數(shù)較低，需控制每餐攝入量。
4. 魚肉：
優(yōu)質(zhì)蛋白來源，推薦清蒸或水煮烹飪方式，避免油炸。
二、藥物
1. 二甲雙胍：
一線降糖藥，通過抑制肝糖原分解降低血糖，常見劑型包括片劑、緩釋片。
2. 格列美脲：
促胰島素分泌劑，適用于胰島功能部分保留患者。
3. 阿卡波糖：
α-糖苷酶抑制劑，延緩碳水化合物分解吸收。
4. 胰島素：
適用于1型糖尿病或口服藥控制不佳者，需嚴(yán)格遵循注射方案。
建議定期監(jiān)測血糖，根據(jù)營養(yǎng)師指導(dǎo)制定個性化食譜，配合適度有氧運動維持合理體重。

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