亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
糖尿病運(yùn)動有哪些
病情描述:
我患上了糖尿病，想要做一些運(yùn)動鍛煉調(diào)理體質(zhì)，糖尿病運(yùn)動有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

    糖尿病患者適合的運(yùn)動主要有有氧運(yùn)動、抗阻訓(xùn)練、柔韌性練習(xí)和平衡訓(xùn)練。

    1、有氧運(yùn)動

    快走、游泳、騎自行車等低沖擊有氧運(yùn)動有助于提高胰島素敏感性，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動。

    2、抗阻訓(xùn)練

    使用彈力帶或自重訓(xùn)練可增加肌肉量，改善血糖代謝，每周建議進(jìn)行2-3次，注意避免屏氣用力。

    3、柔韌性練習(xí)

    瑜伽、太極等運(yùn)動能改善關(guān)節(jié)活動度，預(yù)防糖尿病引發(fā)的僵硬癥狀，適合作為運(yùn)動前后的放松活動。

    4、平衡訓(xùn)練

    單腳站立、踮腳走等練習(xí)可預(yù)防糖尿病周圍神經(jīng)病變導(dǎo)致的跌倒風(fēng)險(xiǎn)，建議每周進(jìn)行3次。

    運(yùn)動前后需監(jiān)測血糖，避免空腹或胰島素作用高峰時(shí)段運(yùn)動，出現(xiàn)心慌、冷汗等低血糖癥狀應(yīng)立即停止并補(bǔ)充糖分。

相關(guān)文章
知柏地黃口服液的功效
知柏地黃口服液是一味中成藥，藥物中含有地黃、山藥、山茱萸、知母等多種中藥成分，可以起到滋陰補(bǔ)腎、健脾養(yǎng)肝、清退虛火、利尿強(qiáng)心、提高身體抗病能力的作用；一般對于陰虛火旺、更年期綜合征、耳鳴、遺精等疾病，都有一定的療效。
孕期糖尿病有什么癥狀
在懷孕期間，各個(gè)孕婦都會十分緊張，害怕自己出現(xiàn)疾病，而對胎兒健康造成影響。但其實(shí)出現(xiàn)孕期糖尿病的情況，十分常見，由于胎盤中生糖激素分泌過多，則會造成疾病出現(xiàn)。孕婦在出現(xiàn)這一類疾病以后，體重會有所下降，并且會感覺到疲憊和口渴，甚至?xí)袗盒牡那闆r。
孕期糖尿病生完孩子會恢復(fù)正常嗎
很多的女性在懷孕之后，為了補(bǔ)充孩子所需要的營養(yǎng)，會選擇攝入大量的營養(yǎng)物質(zhì)，此時(shí)更容易會出現(xiàn)糖尿病。其實(shí)孕期如若出現(xiàn)糖尿病，也并非都能夠在生完孩子之后恢復(fù)到正常，一定要控制食物的數(shù)量，適當(dāng)性的增加體育鍛煉，如此效果還比較不錯。
妊娠期糖尿病臨床表現(xiàn)
懷孕的女性本身就是特殊的一種階段，很有可能會出現(xiàn)很多不一樣的疾病，在這個(gè)時(shí)候更容易會出現(xiàn)糖尿病，其實(shí)糖尿病的癥狀有很多，比如說可能會出現(xiàn)明顯的疲倦，而且體重始終都不會增加，同時(shí)還會伴有尿頻，皮膚瘙癢，嘔吐等眾多的情況。
妊娠期糖尿病對胎兒有什么影響
很多女性朋友在懷孕的期間，會有代謝發(fā)生異常的情況發(fā)生，這樣就容易導(dǎo)致血糖升高引起糖尿病。這時(shí)候就容易給胎兒帶來營養(yǎng)不良的影響，出現(xiàn)體重太重或者太輕的情況，還容易引起胎兒出現(xiàn)死亡。另外還容易引起胎兒出現(xiàn)先天畸形，給胎兒終生傷害。