權(quán)威問答
若想預(yù)防青少年近視，可以適量吃胡蘿卜、藍莓、深海魚、雞蛋等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉黃素、維生素A、DHA、鈣片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于維持視網(wǎng)膜健康，預(yù)防視力下降。
藍莓含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，能夠緩解視疲勞，保護視網(wǎng)膜細胞。
深海魚如三文魚富含DHA，是視網(wǎng)膜的重要組成成分，有助于改善視覺功能。
雞蛋蛋黃含有葉黃素和玉米黃質(zhì)，能夠過濾有害藍光，保護眼睛免受光損傷。
葉黃素是一種類胡蘿卜素，能夠保護視網(wǎng)膜，減少藍光對眼睛的傷害。
維生素A是視紫紅質(zhì)合成的必需物質(zhì)，缺乏可能導(dǎo)致夜盲癥，適量補充有助于維持正常視力。
DHA是視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的重要成分，補充DHA有助于促進視覺發(fā)育和功能維持。
鈣參與眼球壁的構(gòu)成，適量補鈣有助于維持眼球正常形態(tài)，預(yù)防軸性近視的發(fā)展。
除飲食調(diào)理外，建議青少年保持正確的用眼姿勢，控制用眼時間，每天保證足夠的戶外活動時間，定期進行視力檢查。
