卵巢早衰可通過生活方式調(diào)整、營養(yǎng)支持、心理疏導、醫(yī)療干預等方式護理。
保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累,適度運動有助于改善內(nèi)分泌功能。
增加豆制品、深海魚、堅果等富含植物雌激素和歐米伽3脂肪酸的食物攝入,減少高糖高脂飲食。
通過心理咨詢、冥想等方式緩解焦慮抑郁情緒,必要時可尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助。
在醫(yī)生指導下進行激素替代治療,常用藥物包括戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、替勃龍片等。
定期復查激素水平,避免吸煙飲酒等不良習慣,保持適度運動有助于改善癥狀。