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權威問答

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乳酸菌助消化嗎
病情描述:
這段時間腸胃有點脹氣，一直不消化，我媽讓我吃點乳酸菌。乳酸菌助消化嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 鄭黎暉 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院

    乳酸菌有助于消化。乳酸菌主要通過調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、促進食物分解、緩解胃腸不適、改善消化功能等方式幫助消化。

    1、調(diào)節(jié)菌群

    乳酸菌能抑制有害菌繁殖，維持腸道微生態(tài)平衡，減少腹脹腹瀉等消化不良癥狀。

    2、促進分解

    乳酸菌分泌乳糖酶等消化酶，幫助分解乳制品中的乳糖，緩解乳糖不耐受引起的消化問題。

    3、緩解不適

    乳酸菌可降低腸道pH值，減輕胃酸過多導致的燒心感，對功能性消化不良有一定改善作用。

    4、改善功能

    長期補充乳酸菌能增強腸道蠕動功能，縮短食物在消化道停留時間，提升整體消化效率。

    日?？赏ㄟ^酸奶、奶酪等發(fā)酵乳制品攝入乳酸菌，但嚴重消化系統(tǒng)疾病患者需在醫(yī)生指導下使用益生菌制劑。

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