亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃山藥會(huì)放屁嗎
病情描述:
平時(shí)不愛(ài)放屁，昨天吃了點(diǎn)山藥，今天一直放屁。吃山藥會(huì)放屁嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 宋觀禮 副主任醫(yī)師 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

    吃山藥可能導(dǎo)致排氣增多，主要與山藥富含膳食纖維、低聚糖、淀粉酶抑制物以及個(gè)人消化功能差異有關(guān)。

    1、膳食纖維

    山藥含較多膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，腸道菌群發(fā)酵產(chǎn)生氣體。建議逐漸增加攝入量幫助適應(yīng)。

    2、低聚糖

    山藥含棉子糖等低聚糖，部分人群缺乏分解酶，未被吸收的糖類(lèi)在結(jié)腸發(fā)酵產(chǎn)氣?？蓢L試少量多次食用。

    3、淀粉酶抑制物

    生山藥含淀粉酶抑制物，影響淀粉消化吸收，未消化淀粉進(jìn)入結(jié)腸產(chǎn)氣。充分加熱可破壞該物質(zhì)。

    4、消化差異

    腸易激綜合征或乳糖不耐受者更易出現(xiàn)腹脹排氣。伴隨腹痛腹瀉需排查食物不耐受或腸道疾病。

    食用山藥后排氣屬正?，F(xiàn)象，建議從少量開(kāi)始配合適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)消化，持續(xù)不適需咨詢消化科醫(yī)生。

相關(guān)文章
秋季為什么容易失眠
秋季容易失眠可能與季節(jié)變化、情緒波動(dòng)、過(guò)敏反應(yīng)、作息紊亂、慢性疾病等因素有關(guān)。秋季失眠可通過(guò)調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、心理疏導(dǎo)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。
晚上睡不著白天睡不醒怎么辦
如果總是感覺(jué)晚上睡不著白天睡不醒，首先就要看看自己的晚餐是否合適，不要吃辛辣食物和刺激性食物，可以在睡前喝上一杯熱牛奶，還要養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，白天可以適當(dāng)?shù)淖鲆蛔鲞\(yùn)動(dòng)。
長(zhǎng)期慢性失眠容易焦慮，及早干預(yù)早受益
長(zhǎng)期失眠往往容易焦慮，而焦慮又可加重失眠。及早干預(yù)、合并治療對(duì)于失眠焦慮的患者有較好的效果。
原來(lái)運(yùn)動(dòng)真可以治療失眠，看看常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)方法
運(yùn)動(dòng)是一種非常好的治療失眠的方法，適當(dāng)?shù)呐懿?、瑜伽、打太極、做廣播操、游泳可提高睡眠質(zhì)量。
肝郁氣滯、失眠如何調(diào)理
肝郁氣滯引起的失眠可通過(guò)疏肝解郁、安神助眠等方式調(diào)理，主要有調(diào)整情緒、中藥調(diào)理、穴位按摩、飲食調(diào)節(jié)、適度運(yùn)動(dòng)等方法。1、調(diào)整情緒長(zhǎng)期情緒壓抑可能導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，表現(xiàn)為胸悶、脅痛伴失眠。建議通過(guò)傾訴、正念冥想等方式疏解壓力，...