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降血脂食物
病情描述:
我最近一段時(shí)間總是血脂高，降血脂的食物有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王玥 副主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
    對于血脂高的患者應(yīng)該多攝入粗纖維的食物，比如蔬菜、水果以及膳食纖維等。筍干、西蘭花等富含粗纖維的食物，能夠幫助血脂下降。對于高血脂患者來說，在飲食上應(yīng)該以粗纖維食物為主，綜合攝取各種營養(yǎng)，能夠達(dá)到降低血脂的作用，避免食用油膩的食物。
  • 張彥紅 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
    在菠菜中含有豐富的鈉和鉀元素，鈉和鉀對血脂都有很好的調(diào)節(jié)作用。建議血脂高的患者平常多吃一些菠菜，既能夠穩(wěn)定血脂，也能夠補(bǔ)充鉀元素。比較常用的降脂食物也可以選擇土豆，土豆本身熱量不高，脂肪含量較少，有豐富的抗氧化劑，高血脂患者來說可以多吃一些。另外黃豆、扁豆等都有豐富的蛋白質(zhì)，也適合高血脂患者食用。
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