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權(quán)威問(wèn)答

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燕窩幾天吃一次合適
病情描述:
買(mǎi)了些燕窩來(lái)吃，聽(tīng)說(shuō)不能天天吃，那幾天吃一次比較合適？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 宋觀禮 副主任醫(yī)師 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

    燕窩一般建議每周食用2-3次，實(shí)際頻率需根據(jù)體質(zhì)、消化吸收能力、經(jīng)濟(jì)條件及食用目的調(diào)整。

    1、體質(zhì)差異

    濕熱體質(zhì)或脾胃虛弱者應(yīng)減少頻次，避免加重濕滯；虛寒體質(zhì)者可適當(dāng)增加次數(shù)以溫補(bǔ)。

    2、吸收能力

    中老年人消化功能減退可延長(zhǎng)間隔至5-7天；術(shù)后恢復(fù)期人群可短期每日食用。

    3、經(jīng)濟(jì)因素

    干燕窩每次3-5克為宜，即食燕窩每次70-100毫升，高頻食用需考慮經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

    4、食用目的

    日常保養(yǎng)每周2次足夠，孕中期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充可增至隔日1次，慢性病調(diào)理需遵醫(yī)囑。

    建議選擇正規(guī)渠道燕窩產(chǎn)品，食用后觀察有無(wú)過(guò)敏反應(yīng)，搭配清淡飲食更有利于營(yíng)養(yǎng)吸收。

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