權(quán)威問答
吃肥肉后惡心可通過飲用溫水、食用酸性食物、適度活動(dòng)、服用助消化藥物等方式緩解。惡心通常由胃腸負(fù)擔(dān)過重、膽汁分泌不足、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起。
適量飲用溫水能稀釋胃內(nèi)脂肪濃度，減輕胃部刺激，水溫以40-50攝氏度為宜，避免過熱加重黏膜損傷。
檸檬片或山楂等酸性食物可促進(jìn)膽汁分泌，幫助分解脂肪，建議選擇新鮮山楂3-5顆或檸檬水200毫升。
飯后半小時(shí)進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)，能加速胃腸蠕動(dòng)，每次活動(dòng)10-15分鐘，避免劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)嘔吐。
多潘立酮片可促進(jìn)胃排空，鋁碳酸鎂咀嚼片能中和胃酸，胰酶腸溶膠囊?guī)椭?，使用前需咨詢醫(yī)生。
日常應(yīng)控制肥肉攝入量，選擇瘦肉或魚肉替代，烹飪時(shí)搭配生姜、陳皮等辛香配料有助于減少油膩感，反復(fù)出現(xiàn)惡心建議消化科就診。
