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孕期什么時(shí)間服用鈣片效果好

女，27歲

病情描述:

我懷孕了，老公擔(dān)心我缺鈣，給我買了一盒鈣片，孕期什么時(shí)間服用鈣片效果好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

孕期補(bǔ)鈣建議在孕中期至孕晚期每日分次服用鈣片，最佳時(shí)間為餐后1小時(shí)或睡前，具體時(shí)間需結(jié)合個(gè)體差異和醫(yī)生建議調(diào)整。
1、餐后補(bǔ)鈣
餐后1小時(shí)服用鈣片可減少胃腸刺激，食物中的脂肪和維生素D有助于鈣質(zhì)吸收，建議選擇碳酸鈣或檸檬酸鈣等劑型。
2、睡前補(bǔ)鈣
夜間血鈣濃度較低，睡前補(bǔ)鈣能更好滿足胎兒夜間骨骼發(fā)育需求，可遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣口服溶液等液體劑型。
3、分次服用
單次補(bǔ)鈣量不超過500毫克，每日分2-3次服用可提高吸收率，避免選用含草酸鹽的鈣劑影響吸收。
4、個(gè)體調(diào)整
存在胃酸缺乏者宜選檸檬酸鈣，便秘孕婦可嘗試乳酸鈣，需根據(jù)產(chǎn)檢結(jié)果調(diào)整劑量和劑型。
補(bǔ)鈣期間建議搭配維生素D補(bǔ)充劑，每日曬太陽(yáng)20分鐘，避免與高鐵食物同服影響吸收，出現(xiàn)便秘或結(jié)石癥狀需及時(shí)復(fù)診。

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