頸椎病可通過按摩風池穴、肩井穴、天宗穴、大椎穴等穴位緩解癥狀。頸椎病通常由長期姿勢不良、頸部受涼、椎間盤退變、骨質增生等原因引起。
位于枕骨下方凹陷處,按摩可改善頭頸部血液循環(huán),緩解頭痛頭暈癥狀。適合因受涼或疲勞誘發(fā)的頸部僵硬。
在肩峰與第七頸椎連線的中點,按壓有助于松弛肩頸肌肉緊張。常見于長期伏案工作導致的肌肉勞損型頸椎病。
肩胛骨岡下窩中央凹陷處,刺激該穴位可減輕上肢麻木癥狀。多與神經根型頸椎病相關。
第七頸椎棘突下凹陷,按摩能緩解椎動脈供血不足引起的眩暈。適用于伴有骨質增生的中老年患者。
穴位按摩需由專業(yè)醫(yī)師操作,避免暴力按壓。日常應保持正確坐姿,每1小時活動頸部,睡眠時選擇高度適宜的枕頭。