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吃什么可以增強(qiáng)免疫力

女，16歲

病情描述:

我經(jīng)常生病，影響了平時(shí)的學(xué)習(xí)，主要是抵抗力低導(dǎo)致的。吃什么可以增強(qiáng)免疫力呢？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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房棟副主任醫(yī)師濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院

免疫力低的人群抵抗力也低，所以經(jīng)常容易生病。想要提高自身的免疫力，就要從飲食做起，平時(shí)要多吃一些富含維生素和微量元素的食物。維生素a、維生素b、維生素c以及鈣鐵鋅等微量元素，對(duì)于提高人體的免疫力有非常重要的作用，另外還要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。
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雷麩爾副主任醫(yī)師邵陽(yáng)市中心醫(yī)院

免疫力低要查明導(dǎo)致免疫力低下的原因，然后對(duì)癥調(diào)理，比如說(shuō)可能是由于氣血虛弱的緣故導(dǎo)致的，那么在日常生活中就要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/i47xvkb8qsryubl.html" target="_blank">補(bǔ)氣血的食物，比如牛肉羊肉等等。當(dāng)然也可以對(duì)癥吃一些中藥的湯劑治療，比如常見(jiàn)的四君子湯等等。具體藥物的增減要根據(jù)自身的情況來(lái)看。

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