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子宮內(nèi)膜增生紊亂需注意調(diào)整生活方式、規(guī)范用藥、定期復(fù)查及心理調(diào)節(jié)。主要干預(yù)措施包括避免雌激素暴露、遵醫(yī)囑使用孕激素類(lèi)藥物、監(jiān)測(cè)內(nèi)膜變化及緩解焦慮情緒。

1、避免雌激素暴露

減少高雌激素食物攝入如蜂王漿，控制體重避免脂肪組織過(guò)度轉(zhuǎn)化雌激素，慎用含雌激素的保健品或化妝品。

2、規(guī)范藥物治療

可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、左炔諾孕酮宮內(nèi)緩釋系統(tǒng)等孕激素類(lèi)藥物，通過(guò)對(duì)抗雌激素作用調(diào)節(jié)內(nèi)膜生長(zhǎng)周期。

3、定期婦科檢查

每3-6個(gè)月進(jìn)行陰道超聲監(jiān)測(cè)內(nèi)膜厚度，異常陰道流血時(shí)需及時(shí)就診，必要時(shí)行診斷性刮宮明確病理類(lèi)型。

4、心理壓力管理

焦慮情緒可能加重內(nèi)分泌紊亂，可通過(guò)正念冥想、適度運(yùn)動(dòng)等方式調(diào)節(jié)，嚴(yán)重時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。

日常保持規(guī)律作息，建議選擇低脂高纖維飲食，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致內(nèi)膜脫落出血，出現(xiàn)月經(jīng)量突增或持續(xù)出血應(yīng)立即就醫(yī)。