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孕婦怎樣緩解便秘
病情描述:
我出現(xiàn)了便秘的情況，但是由于我正在懷孕期間不能隨便吃藥，孕婦怎樣緩解便秘?
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊棟 副主任醫(yī)師 連云港市第一人民醫(yī)院
    便秘是妊娠期常見(jiàn)的現(xiàn)象。便秘經(jīng)常發(fā)生，緩慢的腸蠕動(dòng)。由于孕期需要補(bǔ)鈣，有些藥物還可能促進(jìn)便秘的發(fā)生。妊娠期便秘應(yīng)通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)。飲食建議多吃含有粗纖維的膳食纖維食物，如蔬菜、適當(dāng)?shù)乃?、粗糧和谷物。便秘可以通過(guò)促進(jìn)腸蠕動(dòng)來(lái)緩解。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)也可以緩解便秘。
  • 包文中 副主任醫(yī)師 合肥市第二人民醫(yī)院
    孕婦便秘主要是由飲食結(jié)構(gòu)的改變引起的。首先，要調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，增加纖維素粗纖維的攝入，如一些谷類(lèi)食品和新鮮蔬果，如韭菜、芹菜、綠葉蔬菜等，有利于排便。并注意按時(shí)進(jìn)食，定時(shí)作息，每日定時(shí)排便，養(yǎng)成良好習(xí)慣，這一點(diǎn)非常重要，如果短期內(nèi)出現(xiàn)便秘，排便困難，可以選擇凱澤魯輔助排便。
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