權(quán)威問(wèn)答
孕晚期便秘嚴(yán)重可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、使用開(kāi)塞露、口服緩瀉劑等方式緩解。便秘通常由激素變化、子宮壓迫、飲食結(jié)構(gòu)不合理、腸道蠕動(dòng)減弱等原因引起。
增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍(lán)花、蘋(píng)果等，每日飲水量不少于2000毫升，有助于軟化糞便。
每天進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如孕婦瑜伽、散步，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。
開(kāi)塞露可作為應(yīng)急措施，其成分甘油能刺激腸壁引起排便反射，但不宜長(zhǎng)期使用，避免產(chǎn)生依賴性。
乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麥纖維素顆粒等緩瀉劑可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，安全性較高。
孕晚期便秘應(yīng)避免用力排便，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)腹痛、出血等情況需及時(shí)就醫(yī)。
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