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防止過期妊娠可通過定期產(chǎn)檢、監(jiān)測胎動(dòng)、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度運(yùn)動(dòng)等方式干預(yù)。過期妊娠通常由胎盤功能減退、胎兒發(fā)育異常、孕婦激素水平失衡、遺傳因素等原因引起。

1、定期產(chǎn)檢

孕晚期每兩周進(jìn)行一次胎心監(jiān)護(hù)和超聲檢查，評(píng)估胎盤成熟度及羊水量。若發(fā)現(xiàn)胎盤鈣化或羊水過少，醫(yī)生可能建議催產(chǎn)素引產(chǎn)或剖宮產(chǎn)終止妊娠。

2、監(jiān)測胎動(dòng)

每日固定時(shí)間記錄胎動(dòng)次數(shù)，正常每小時(shí)3-5次。胎動(dòng)減少可能提示胎兒缺氧，需立即就醫(yī)。醫(yī)院可能通過縮宮素激惹試驗(yàn)評(píng)估胎兒儲(chǔ)備能力。

3、調(diào)整飲食

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入，適量食用西藍(lán)花、燕麥等食物控制體重。避免高糖飲食導(dǎo)致胎兒過大，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用地諾前列酮陰道制劑促宮頸成熟。

4、適度運(yùn)動(dòng)

每天進(jìn)行30分鐘散步或孕婦瑜伽，促進(jìn)血液循環(huán)。運(yùn)動(dòng)可刺激前列腺素分泌幫助宮頸軟化，但出現(xiàn)宮縮頻繁時(shí)應(yīng)停止活動(dòng)并及時(shí)就診。

孕40周后需加強(qiáng)監(jiān)護(hù)，出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或陰道出血等癥狀時(shí)須立即住院。飲食注意補(bǔ)充維生素E和鋅元素，避免長時(shí)間臥床影響產(chǎn)程進(jìn)展。