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虛寒體質(zhì)常見癥狀包括畏寒肢冷、面色蒼白、腹瀉便溏、月經(jīng)不調(diào)等,發(fā)展過程多從輕度怕冷逐漸進(jìn)展為全身功能減退。
手足不溫是早期典型表現(xiàn),與環(huán)境溫度無關(guān),秋冬季加重,可配合艾灸關(guān)元穴、每日熱水泡腳改善循環(huán)。
氣血運(yùn)行不暢導(dǎo)致面部缺乏血色,伴隨口唇淡白,建議食用當(dāng)歸生姜羊肉湯,避免生冷飲食刺激胃腸。
脾陽不足引起大便稀溏不成形,進(jìn)食生冷后加重,需忌食冰品,嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用附子理中丸、四神丸等溫補(bǔ)脾腎。
女性多見經(jīng)期延后、經(jīng)血色暗夾血塊,與胞宮虛寒有關(guān),臨床常用艾附暖宮丸、溫經(jīng)湯等藥物調(diào)理,日??捎门鼰岱笮「埂?/p>
長期虛寒體質(zhì)建議進(jìn)行八段錦等溫和運(yùn)動(dòng),飲食選擇肉桂、核桃等溫補(bǔ)食材,癥狀持續(xù)加重需排查甲狀腺功能減退等器質(zhì)性疾病。