權(quán)威問答
煙癮可通過逐步減量、替代療法、行為干預(yù)、藥物治療等方式戒除。戒煙通常由尼古丁依賴、心理習(xí)慣、環(huán)境誘導(dǎo)、壓力觸發(fā)等因素引起。
通過每日減少吸煙支數(shù)降低依賴，配合記錄吸煙日志增強(qiáng)自我監(jiān)控，初期可設(shè)定每周減量目標(biāo)。
使用尼古丁貼片、咀嚼膠或吸入劑緩解戒斷反應(yīng)，需注意替代品可能引起皮膚刺激或胃腸不適。
改變吸煙相關(guān)習(xí)慣如晨起刷牙后喝水替代吸煙，避免接觸吸煙環(huán)境，尋求家人監(jiān)督支持。
鹽酸安非他酮可調(diào)節(jié)腦內(nèi)多巴胺，伐尼克蘭能阻斷尼古丁受體，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用并監(jiān)測情緒變化。
戒煙期間建議保持規(guī)律運(yùn)動緩解焦慮，多攝入富含維生素C的蔬菜水果幫助修復(fù)氧化損傷，出現(xiàn)嚴(yán)重戒斷癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
