權(quán)威問答
胃潰瘍可通過飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善、情緒管理和藥物輔助等方式進(jìn)行自我治療。胃潰瘍通常由幽門螺桿菌感染、長期服用非甾體抗炎藥、胃酸分泌過多和應(yīng)激因素等原因引起。
避免辛辣刺激、過酸或過硬食物，選擇易消化的粥類、面條等。減少咖啡、酒精和碳酸飲料攝入，每日少量多餐減輕胃部負(fù)擔(dān)。
戒煙并保持規(guī)律作息，避免熬夜。餐后1小時內(nèi)避免平臥，睡眠時適當(dāng)抬高床頭防止胃酸反流。
長期焦慮緊張會加重癥狀，可通過正念冥想、深呼吸等方式緩解壓力，必要時尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。
在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用奧美拉唑抑制胃酸，鋁碳酸鎂保護(hù)胃黏膜，枸櫞酸鉍鉀殺滅幽門螺桿菌。避免自行服用止痛藥加重潰瘍。
癥狀持續(xù)或加重時應(yīng)及時就醫(yī)，日常可適量食用南瓜、山藥、卷心菜和香蕉等溫和食物，避免空腹食用酸性水果。
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