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預(yù)防腸息肉復(fù)發(fā)可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善生活習(xí)慣、定期篩查、藥物干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn)。腸息肉的形成與遺傳因素、慢性炎癥刺激、不良飲食習(xí)慣、代謝異常等多種因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)整

增加膳食纖維攝入有助于減少腸道刺激，推薦食用全谷物、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物，減少紅肉及加工肉制品攝入可降低亞硝酸鹽對(duì)腸黏膜的損害。

2、習(xí)慣改善

戒煙限酒能降低腸道氧化應(yīng)激反應(yīng)，保持適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，避免久坐不動(dòng)的生活方式。

3、定期檢查

40歲以上人群建議每3-5年進(jìn)行腸鏡檢查，有家族史者需縮短篩查間隔，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理腺瘤性息肉可有效阻斷癌變進(jìn)程。

4、藥物預(yù)防

阿司匹林等非甾體抗炎藥可能抑制息肉生長(zhǎng)，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，鈣劑和葉酸補(bǔ)充對(duì)特定人群也有預(yù)防作用。

保持規(guī)律作息與均衡營(yíng)養(yǎng)攝入，出現(xiàn)便血或排便習(xí)慣改變應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查，高危人群可考慮遺傳咨詢(xún)?cè)u(píng)估患病風(fēng)險(xiǎn)。