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兒童補(bǔ)鈣可通過(guò)飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑使用、戶(hù)外活動(dòng)、醫(yī)療干預(yù)等方式進(jìn)行。補(bǔ)鈣不足可能與膳食結(jié)構(gòu)單一、維生素D缺乏、吸收障礙、疾病因素等有關(guān)。

1、飲食調(diào)整

增加高鈣食物攝入如牛奶、奶酪、豆腐、西藍(lán)花等，建議家長(zhǎng)每日安排多樣化膳食，避免挑食導(dǎo)致鈣攝入不足。

2、補(bǔ)充劑使用

在醫(yī)生指導(dǎo)下可選用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等鈣劑，家長(zhǎng)需注意避免過(guò)量補(bǔ)充，同時(shí)配合維生素D促進(jìn)吸收。

3、戶(hù)外活動(dòng)

每日保證1-2小時(shí)日照時(shí)間，陽(yáng)光照射有助于皮膚合成維生素D，家長(zhǎng)需幫助兒童養(yǎng)成規(guī)律戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

4、醫(yī)療干預(yù)

對(duì)于佝僂病、甲狀旁腺功能異常等病理性缺鈣，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療或特殊營(yíng)養(yǎng)支持，家長(zhǎng)需定期隨訪監(jiān)測(cè)。

兒童補(bǔ)鈣需結(jié)合生長(zhǎng)發(fā)育階段調(diào)整方案，避免盲目補(bǔ)鈣，建議定期體檢評(píng)估鈣營(yíng)養(yǎng)狀況并遵醫(yī)囑干預(yù)。