雙軸關節(jié)主要包括橈腕關節(jié)、寰樞關節(jié)、膝關節(jié)和顳下頜關節(jié)。
由橈骨遠端關節(jié)面和近排腕骨構成,可完成屈伸、收展運動,是腕部活動的重要結構。
由寰椎與樞椎構成,包括寰樞外側關節(jié)和寰樞正中關節(jié),主要實現(xiàn)頭部旋轉功能。
包含股脛關節(jié)和髕股關節(jié)兩個運動軸,既能屈伸又能在屈膝時輕度旋轉,是人體最復雜的關節(jié)之一。
由下頜骨髁突與顳骨關節(jié)窩組成,具有滑動和轉動雙重運動形式,參與咀嚼和言語功能。
日常應注意保護雙軸關節(jié),避免過度負重或重復性動作,運動前做好熱身準備。