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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
懷孕能吃維生素b2嗎
病情描述:
家里還有很多的維生素B2，我懷孕了不敢亂吃，懷孕能吃維生素b2嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    懷孕期間可以適量補(bǔ)充維生素B2，維生素B2主要有促進(jìn)胎兒發(fā)育、預(yù)防口腔炎癥、改善皮膚健康、緩解疲勞等作用。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充，避免過量。

    1、促進(jìn)胎兒發(fā)育

    維生素B2參與能量代謝，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和視覺發(fā)育。缺乏可能導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)遲緩，可通過牛奶、雞蛋等食物補(bǔ)充。

    2、預(yù)防口腔炎癥

    孕期激素變化易引發(fā)口角炎，維生素B2能維持黏膜健康。缺乏時(shí)可能出現(xiàn)口角潰爛，可食用瘦肉、綠葉蔬菜補(bǔ)充。

    3、改善皮膚健康

    維生素B2幫助維持皮膚屏障功能，孕期皮膚敏感時(shí)可適量補(bǔ)充。缺乏可能加重妊娠瘙癢，可通過杏仁、蘑菇等食物攝入。

    4、緩解疲勞

    維生素B2參與紅細(xì)胞生成，改善孕期貧血相關(guān)疲勞。缺乏可能加重乏力癥狀，可配合動(dòng)物肝臟、全谷物等食物補(bǔ)充。

    孕期補(bǔ)充維生素B2建議優(yōu)先選擇天然食物來(lái)源，如需藥物補(bǔ)充應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免與鐵劑等營(yíng)養(yǎng)素同時(shí)服用影響吸收。

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