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血糖7.4毫摩爾/升可通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物控制和血糖管理等方式降低?？崭寡?.4毫摩爾/升可能提示糖耐量異?；?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/cijtgvgkw22fd69.html" target="_blank">糖尿病前期，需結(jié)合具體情況進(jìn)行干預(yù)。

1、飲食調(diào)整

減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，增加膳食纖維攝入量，每日蔬菜不少于500克，合理分配三餐熱量。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，配合抗阻訓(xùn)練每周2-3次，運(yùn)動(dòng)后監(jiān)測(cè)血糖變化，避免低血糖發(fā)生。

3、藥物控制

若生活方式干預(yù)效果不佳，可遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、阿卡波糖或格列美脲等降糖藥物，需定期監(jiān)測(cè)肝腎功能及血糖變化。

4、血糖管理

建立規(guī)律監(jiān)測(cè)習(xí)慣，記錄空腹及餐后血糖值，識(shí)別血糖波動(dòng)規(guī)律，必要時(shí)進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測(cè)，評(píng)估長(zhǎng)期血糖控制情況。

保持規(guī)律作息，避免熬夜，控制體重在正常范圍，戒煙限酒，定期進(jìn)行糖尿病并發(fā)癥篩查，如有不適及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。