成人骨骼系統(tǒng)由206塊骨組成,主要包括顱骨、軀干骨和四肢骨,實(shí)際數(shù)量可能因籽骨融合或先天變異略有差異。
共29塊,包括腦顱骨8塊和面顱骨15塊,另有聽(tīng)小骨6塊,主要保護(hù)腦組織并構(gòu)成面部輪廓。
共51塊,含脊柱26塊、肋骨24塊及胸骨1塊,構(gòu)成人體中軸并保護(hù)心肺等重要臟器。
共64塊,每側(cè)32塊,包含肩胛骨、鎖骨、肱骨、尺橈骨及手部27塊小骨,完成精細(xì)動(dòng)作功能。
共62塊,每側(cè)31塊,含髖骨、股骨、髕骨、脛腓骨及足部26塊骨,承擔(dān)體重和運(yùn)動(dòng)功能。
保持規(guī)律負(fù)重運(yùn)動(dòng)與充足鈣質(zhì)攝入有助于維持骨量,40歲后建議定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)。