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彎腰時腰椎疼痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過休息理療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。

1、腰肌勞損

長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉和韌帶損傷，表現(xiàn)為酸痛和活動受限。建議避免久坐久站，局部熱敷或按摩有助于緩解癥狀。

2、腰椎間盤突出

椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根，常伴隨下肢放射痛?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物，嚴(yán)重時需考慮椎間孔鏡手術(shù)。

3、骨質(zhì)疏松

鈣質(zhì)流失導(dǎo)致椎體承重能力下降，輕微外力即可引發(fā)疼痛?？赡芘c年齡增長、雌激素缺乏有關(guān)，需補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉維D3片等抗骨質(zhì)疏松藥物。

4、強(qiáng)直性脊柱炎

自身免疫異常引發(fā)的慢性炎癥，早期表現(xiàn)為晨僵和夜間痛，后期可能致脊柱強(qiáng)直。需長期服用雙氯芬酸鈉緩釋片、柳氮磺吡啶腸溶片等控制病情。

日常注意保持正確坐姿，避免提重物，適度進(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量，疼痛持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)完善影像學(xué)檢查。