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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
抑郁癥可以自己恢復(fù)嗎
病情描述:
由于最近發(fā)生的事情比較多，讓我有了抑郁癥，那么，抑郁癥可以自己恢復(fù)嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 徐欣 副主任醫(yī)師 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

    抑郁癥多數(shù)情況下難以自行恢復(fù)，需通過(guò)心理治療、藥物治療、社會(huì)支持、生活方式調(diào)整等綜合干預(yù)改善癥狀。

    1、心理治療

    認(rèn)知行為療法可幫助患者糾正負(fù)面思維模式，人際療法能改善社交關(guān)系問(wèn)題，需由專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行。

    2、藥物治療

    選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林、氟西汀，以及去甲腎上腺素再攝取抑制劑如文拉法辛，需精神科醫(yī)生評(píng)估后使用。

    3、社會(huì)支持

    家庭理解與陪伴能減輕孤獨(dú)感，加入患者互助小組有助于獲得情感共鳴和經(jīng)驗(yàn)分享。

    4、生活方式

    規(guī)律運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，保持充足睡眠有助于情緒穩(wěn)定，地中海飲食模式能為大腦提供必要營(yíng)養(yǎng)。

    輕度抑郁癥狀可能隨壓力緩解暫時(shí)減輕，但中重度抑郁存在神經(jīng)生化改變，建議盡早就診評(píng)估并制定個(gè)性化治療方案。

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