權威問答
若孩子需要補鈣，可以適量吃牛奶、奶酪、豆腐、西藍花等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣等藥物。建議家長及時咨詢醫(yī)生，在專業(yè)指導下合理補充鈣質(zhì)。
牛奶富含易吸收的鈣質(zhì)，建議家長每日為孩子準備適量鮮奶或酸奶，乳糖不耐受者可選擇低乳糖產(chǎn)品。
奶酪是濃縮的乳制品，鈣含量較高，家長可將奶酪作為零食或輔食添加，注意選擇低鈉品種。
豆腐等豆制品含植物性鈣源，適合對乳制品過敏的孩子，家長可通過多種烹飪方式增加孩子接受度。
西藍花等深綠色蔬菜含有生物利用率較高的鈣，家長應保證孩子每日蔬菜攝入量達到膳食推薦標準。
碳酸鈣是常見補鈣劑，需在醫(yī)生指導下根據(jù)孩子年齡體重調(diào)整劑量，避免與富含草酸的食物同服。
乳酸鈣對胃腸刺激較小，適合消化功能較弱的孩子，家長需注意觀察服用后有無腹脹等不適。
葡萄糖酸鈣吸收率較高，適用于急需補鈣的情況，使用前應經(jīng)醫(yī)生評估孩子血鈣水平。
醋酸鈣含鈣量相對較少但溶解性好，可作為長期補鈣選擇，家長需定期帶孩子復查鈣代謝指標。
建議家長通過膳食優(yōu)先滿足孩子鈣需求，必要時在醫(yī)生指導下選擇合適鈣劑，同時保證維生素D攝入以促進鈣吸收。
