權(quán)威問(wèn)答
單純性牙周炎可通過(guò)口腔衛(wèi)生維護(hù)、定期潔牙、飲食調(diào)整、戒煙等方式預(yù)防。預(yù)防措施主要有機(jī)械清潔、專業(yè)干預(yù)、營(yíng)養(yǎng)支持和習(xí)慣改善。
每日至少刷牙兩次并使用牙線，清除牙菌斑。建議選擇軟毛牙刷和含氟牙膏，避免橫向刷牙損傷牙齦。
每半年至一年接受一次專業(yè)潔治，清除牙結(jié)石。牙醫(yī)可進(jìn)行牙周探診檢查，早期發(fā)現(xiàn)牙齦炎癥。
增加維生素C和鈣質(zhì)攝入，適量食用西藍(lán)花、獼猴桃等食物。減少精制糖攝入可降低菌斑產(chǎn)酸概率。
戒煙可減少牙齦血管收縮，避免用牙開(kāi)瓶蓋等硬物。壓力管理有助于改善口腔免疫功能。
保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)牙齦出血或口臭癥狀時(shí)及時(shí)就診。兒童需家長(zhǎng)監(jiān)督刷牙并定期進(jìn)行口腔檢查。
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