權(quán)威問答
提高男性性功能可通過生活方式調(diào)整、營養(yǎng)補充、心理疏導(dǎo)和醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式實現(xiàn)，常見原因包括不良生活習(xí)慣、慢性疾病、激素水平異常和心理壓力等。
規(guī)律作息和適度運動有助于改善血液循環(huán)，戒煙限酒可減少血管內(nèi)皮損傷，建議每周進行有氧運動。
均衡攝入富含鋅的海產(chǎn)品、堅果和動物肝臟，補充維生素E和精氨酸，避免高脂高糖飲食影響血管健康。
緩解工作壓力和焦慮情緒，必要時進行心理咨詢，伴侶間的良好溝通能顯著改善性功能障礙。
睪酮水平低下可能與內(nèi)分泌疾病有關(guān)，通常表現(xiàn)為性欲減退和疲勞，可遵醫(yī)囑使用十一酸睪酮；勃起功能障礙可能與血管病變有關(guān)，通常表現(xiàn)為勃起不堅，可遵醫(yī)囑使用西地那非或他達拉非。
建議定期體檢排查高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，避免自行服用壯陽藥物，必要時到男科或內(nèi)分泌科就診評估。
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