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權(quán)威問(wèn)答

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糖尿病患者飲食應(yīng)注意什么
病情描述:
我得了糖尿病有兩年了飲食上不知道該注意什么，糖尿病患者飲食應(yīng)該注意什么呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王相華 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    糖尿病患者飲食需注意控制總熱量攝入、均衡營(yíng)養(yǎng)分配、選擇低升糖指數(shù)食物、定時(shí)定量進(jìn)餐，同時(shí)避免高糖高脂飲食。

    1、控制熱量

    根據(jù)體重和活動(dòng)量計(jì)算每日所需熱量，肥胖者需適當(dāng)減少攝入，消瘦者可酌情增加，以維持理想體重。

    2、均衡營(yíng)養(yǎng)

    碳水化合物占比50%-60%，蛋白質(zhì)15%-20%，脂肪25%-30%，增加膳食纖維攝入量每日不少于25克。

    3、低升糖食物

    優(yōu)先選擇全谷物、豆類、綠葉蔬菜等低升糖指數(shù)食物，避免精制糖、蜂蜜、果汁等高糖食品。

    4、規(guī)律進(jìn)餐

    每日三餐定時(shí)定量，必要時(shí)可分5-6餐，避免暴飲暴食或長(zhǎng)時(shí)間空腹導(dǎo)致血糖波動(dòng)。

    建議配合適度運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血糖，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案，嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。

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